ダイエット宣言
便秘の種類
皆さんご存知だと思いますが便秘には３種類あります。
@弛緩性便秘 腸の動きが悪くなることの原因
Aけいれん性便秘 ストレスなどで逆に腸が動きすぎることが原因
B直腸性便秘 排便を我慢するすることなどにより直腸が鈍感になるのこと原因
便秘解消するためにはまず自分はどのタイプの便秘なのか見極めることも必要ですね。
例えばけいれん性便秘であればよく言われる繊維質をたくさん取ることよりもまずストレスを解消することの方が優先です。
今すぐスッキリ
便秘にサヨナラＴＯＰ
ダイエットのこと
ならIB DIET