腸が下に垂れ下がった状態になってしまうことを腸下垂といいます。
横行結腸やＳ字結腸が垂れ下がると便の動きがゆっくりになり、ますます便が固くなり便秘が酷くなります。
それと下腹が出る原因になったりします。
そして代謝も下がってしまいます。
腸下垂の原因としてはまずあげられるのが胃下垂です。
また腹筋や背筋の筋力低下などもその原因になります。
それとダイエットのため極端に食事の量を減らすのも原因になるそうです。
対策としては当たり前の話ですが、適度な運動が中心になると思います。
何をすればいいのかというとやはり腹筋が定番ですね。
その他腸のマッサージもいいと思います。
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