バランスボール
ダイエット宣言
バランスボールはダイエット器具の定番とも言えるものですね。
特に下半身が気になる方を中心に、愛用者も多いです。
私の家にも1個あります。
安いし簡単に出来るエクササイズと言えるのではないでしょうか。
もちろん本格的にやろうと思ったらバランスボールのためのエクササイズもありますが、ただ座っているだけでもいいと思います。
そのバランスボールですが、ダイエットだけでなく便秘解消にも良いそうです。
考えてみれば体もひねるし腹筋とかも使うので腸の運動が活発になってもおかしくないですね。
下半身ダイエットも兼ねてチャレンジするのもいいと思います。
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