とうもろこし
とうもろこし
は100gで約2gの食物性を含んでいます。
食物繊維が豊富な野菜と言えると思います。
大体1本食べれば4gぐらいの食物繊維を取ることが出来ます。
ただ炭水化物ですからカロリーは低カロリーとは言えないと思います。
ダイエットも考えるなら他の食事との組み合わせを考えてカロリーを取り過ぎないようにするといいと思います。
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