美容体重とモデル体重　IB DIET

美容体重とモデル体重

美容体重ということもよく言われます。
BMIで言えば18から20ぐらいを指すようです。
またBMI18をモデル体重ともいいますね。
必要以上に痩せたいという方もいますが健康を損なってまでやせても意味がありません。
ヨーロッパではBMIで18以下のモデルは締め出す動きにもなってきています。
ガリガリで骨と皮だけになっても少しも魅力的じゃないですよね。
ですのでBMIで20ぐらいを目標にするのがいいと思います。
今の体重が標準体重以上だという方まずは標準体重が第一の目標ですね。
正しい方法でダイエットすれば標準体重までは比較的早いと思います。
次に美容体重が目標となりますが、ただ標準体重から美容体重までは時間もかかると思います。
標準以上の体重→標準体重までやせる期間の倍ぐらいかかるという話もあります。
人によっても差はあると思いますが実際に痩せにくくなるのは間違いありません。
美容体重を目指すにはある程度の期間をかけて、焦らず取り組むことが必要になると思います。

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