ダイエットに成功
しない本当の理由
No1ダイエット
石井裕之さんという有名なセラピストがいます。
恋愛関係のセラピーなどもされていて、テレビや雑誌とかで連載などもしている方ですのでご存知の方もいるかも知れません。
この方が著書の中で「ダイエットに成功しない本当の理由」ということを書いておられました。
その内容ですが、ざっと以下のようなことです。
私たちの体には現状維持システムが備わっています。
脳は今までの状態が正常と判断していて極力現状を維持しようとします。
急激に体重が増えたり減ったりすると元に戻そうとするのです。
これがリバウンドや停滞期の原因ですね。
それで石井先生によると潜在意識の上でもこの現状維持システムがあるそうです。
潜在意識というと難しいかも知れませんが、無意識のうちに、と考えればいいと思います。
意識の上では「絶対にやせよう！」と誓ってダイエットをスタートしても無意識のうちに現状維持システムが働いてしまい、そのうちに「まあいいか」と考えるようになってしまう、ということですね。
だから中々ダイエットが続かないということになります。
なぜこのようなシステムがあるかというと、あまりに冒険やリスキーなことをしないようにするためです。
私たち人間が生存するためということですね。
ただダイエットに成功するためには現状維持システムさんに休んでいてもらわなくてはなりません。
ですけど残念なことに特効薬はないようで、少しずつ自分を変えていくしかないそうです。
方法としては今までやろうとしても出来なかったこと、手をつけてないことってないですか？
片付けでもそうじでも何でもいいです。
そういうことを確実にこなしていくことしかないようです。
また何か生活習慣を変えのもいいと思います。
実際食生活も運動も他のことは何も変らないのに生活習慣を変えただけで痩せたという実験結果もありますからね。
通勤や通学路を変える程度のことでもいいと思います。
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