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BMIについて

BMIとはBody Mass Indexの略です。
肥満や痩せすぎの指標としてよく広く浸透しています。
ダイエッターなら聞いたことがない方はほとんどいないのではないかと思います。
BMIは体重÷(身長×身長)で計算出来ます。
一応22ぐらいが標準体重です。
この標準体重ぐらいが最も健康的な体重とされ、健康体重とも呼ばれていますね。
ただ女性の感覚ですとBMI22で計算すると太めと思うかも知れません。
特に若い方の場合は21ぐらいが標準と考えた方がいいかも知れません。
あと肥満はBMIで26以上とされています。
ただBMIに問題点もあります。
それは身長と体重しか判断材料がないからです。
例えば筋肉の量が多くて体脂肪の低い方がいたとします。
こういう方は肥満ではないですよね。
でも筋肉は重いので、BMIでは高くなってしまいます。
だから大体の目安として利用するのが良いと思います。

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