正しい歩き方
ダイエット宣言
下半身やせ、足やせには普段から正しい歩き方を意識することも大事だと思います。
正しい歩き方といっても難しいことをするわけではありません。
かかとから着地するようにする、足の親指から蹴りだす、背筋をピンと伸ばす、あと大またで歩くことを心がけて下さい。
これだけのことを続けるだけでもエクササイズになると思います。
大またで歩けばインナーマッスルも鍛えられすからね。
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