輪ゴムダイエット
ダイエット宣言
輪ゴムダイエットとはその名の通り、輪ゴムや髪ゴムを使った簡単なダイエット法です。
やり方は手は薬指を小指の上に重ねて、足は親指の上に人差し指を重ねて輪ゴムで3重にまくだけです。
1日に何回やってもいいですが、1回は15分が目安です。
これだけでも刺激が全身に伝わって代謝アップや二の腕、おなか、太股とかの引き締め効果があるとか。
もう一つの方法は両足の親指をゴムで縛ります。
かかとつけて5分間寝ます。
やってみると結構きついそうですが、骨盤矯正や下半身を引き締める効果があるそうです。
下半身が気になる方や簡単に出来るダイエットを探している方はやってみるのもいいと思います。
最新情報はメルマガ
IB DIET通信でお届け
登録はこちら
ダイエットシェイク
で簡単・激やせ
おもしろダイエット
TOPに戻る
ダイエット通販
IB DIET TOP