自衛隊式ダイエット
ダイエット宣言
自衛隊式ダイエットは自衛隊にいたことのある女性の方が考案したエクササイズだそうです。
ほふく前進とかが中心となるようですね。
ほふく前進は結構な全身運動になるそうです。
確かにわきや二の腕などにも負荷がかかりそうですね。
ただある程度広いスペースがないと実行するには難しいのでは？と個人的には思います。
公園とかでやるにはちょっと恥ずかしいですからね。
(^^)
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