写メダイエット
ダイエット宣言
記録するだけダイエットや計るだけダイエットなどその日に食べたものや日々の体重を記録するダイエット法も広まってきましたね。
ダイエットのモチベーションや続けるためにも有効だと思います。
ただ続けるとなると面倒だと思う方もいると思います。
そこでSPAという週刊誌で紹介されていましたが、食べる前に食事の写メを撮るという方法があります。
記録する必要もないのでさらに手軽ですね。
もっとも取るだけでなくて後からきちんと見直してダイエットに役立てないと意味ないですけども。
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