小さい食器ダイエット
ダイエット宣言
普段の食事で使用する食器を子供用などの小さい食器に変えるというダイエット法です。
当然ながらご飯などの量がたくさん入りません。
だから自然にカロリーが少なくなるということです。
それと同じ量を食べようとすると何度もおかわりしないといけません。
そうすると罪悪感を感じるということだそうですが・・・
いかがなものでしょうか。
(^^)
でも満腹感は視覚からの影響もあるみたいですからね。
小さい食器でも一杯になっているものを食べると満腹感を得やすいかも知れません。
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