小顔エクササイズ
ダイエット宣言
よく小顔にする方法とか顔やせについての相談も受けます。
ですが実際には骨の大きさまではどうしようもないですよね。
ですので小顔を目指すと言ってもなかなか難しい面もあります。
ただ顔の筋肉(表情筋)は普段の生活では30％程度しか使われていないとも言われています。
だから表情筋を鍛えれば引き締めることは可能だと思います。
結果として小顔になったように見せることも出来ると思います。
また年齢とともに表情筋もたるんでくるので老け顔になります。
でも鍛えていれば年齢より若く見せることは十分可能です。
表情筋にはいろいろなエクササイズもありますので詳しくはそういった本やDVDを見て頂くことをオススメします。
例として「ポリバケツ」と目一杯大きな口をあけて言うトレーニングがを紹介しておきます。
私もやってみたのですが、始めてやった次の日はノドのあたりの筋肉が痛かったです。
続ければあごのあたりが引き締まるかも、と思っています。

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